春天午後悠閒愜意的時光，曬著暖暖的陽光，感覺整個人也因春天的來臨而活力滿滿！帶著寶寶在花草間認識瓢蟲、蝴蝶，多愜意～就跟著munchkin一起帶著孩子在草地上野餐吧！

行前準備：

1. 先確定天氣狀況

外出野餐，可別因天氣而掃了興致，事先了解目地地的天氣，才不會白跑一趟

雖然已事先確認好天氣，但因春季天氣變化大；夏季有午後雷陣雨，雨具也是要準備的。

2. 規劃適合的地點

各地有豐富的人文風情，可配合當地的季節性活動，除了大人可以放鬆之外，孩子也認識了新奇事物。交通便利及有公共廁所也是很重要的！

3. 準備寶寶用品

帶著寶寶外出，寶寶的基本用品之外，安撫玩具、遮陽用具、防曬乳、防蚊液及基本藥品也別忘了。當然也要準備幾道適合寶寶的手指食物、餐點給他們享用。

4. 準備野餐用具：

√野餐墊、√寶寶圍兜、√食物剪        √餐具  √飲用水  √附蓋保存盒       √保冷袋

寶寶野餐離乳食譜:

4-6m適應期寶寶→水果泥

作法:

利用食物研磨盒將香蕉、奇異果等軟的果肉壓成泥即可
或是去皮去籽、切小塊果肉，放入食物咬咬樂 讓寶寶啃咬就好囉~

2. 7-12m培養期寶寶

｛蘑菇花椰菜｝

作法:

1.蘑菇清洗乾切成小丁;白花椰菜切成小朵狀

2.白花椰菜放入碗中,上面撒上蘑菇丁,加入雞湯

3.放入電鍋,外鍋加半杯水蒸熟即可

3.13-15m進步期寶寶

｛南瓜紅蘿蔔蘋果糙米餅｝

作法:

1. 南瓜與紅蘿蔔切細丁,比例可以依寶寶喜好增減

2.果汁機打成南瓜紅蘿蔔汁用濾網過濾,去渣留汁

3.將南瓜紅蘿蔔汁與糙米麩攪拌成糰

4.將麵團擀成薄片利用餅乾模壓塑形

5.送入烤箱180度烤大約15-20分鐘。

以上食譜參考小雨媽的副食品全紀錄此著作

以上文章內容出自：
育兒講師 張淑嵐 (NBF 寶寶天然離乳食與實作講師)